若さを保つ秘訣？！

こんにちは、ノリです。

私、バランスボールインストラクターだけでなく体力指導士として

高齢者施設での認知症予防教室の講師をさせていただくこともあります。（体力指導士とは？）

 

 

認知症予防には

脳に刺激を与えることが大切です。

普段とは違うことをしたり

五感に働きかけたり

新しいこと

ドキドキしたりもいいですね

いつまでも恋をしている人が若いのは、

脳が若く

脳の若さが見かけの若さとなっているのです（脳活性で見た目年齢若くなる？！、初体験していますか？！）

 

 

私も、いつもの教室での、いつものバランスボールエクササイズではなく、

高齢者施設で初めてお会いする方々と演歌を使った体操にドキドキします。

認知症予防のための講座ですが、

こちらが普段とは違ったレッスンに刺激をもらっているのですね。

 

 

明日は、

テレサテンのつぐない

に合わせて手足を動かしたいと思います。

参加いただく方は、どんな表情をみせてくれるのか楽しみです。

そして私も新しい刺激を受け入れる心の体力

持ち続けたいです。

 

 

新しい体験を億劫に感じていませんか？？老け込みますよ～　お読みいただきありがとうございました
参考になる素敵なブログがいっぱいあります
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