エクササイズのインストラクターですが太ります

こんにちは、ノリです。

エクササイズのインストラクターをやっていることを人に話すと、

「だからスリムなんだねー」

とか

「太らなくていいよねー」

とか言われます。

では、実際のところどうか？

 

 

確かに、日々レッスンをしているので、日常的にエクササイズをしています。

ある程度の筋肉量があるので基礎代謝は上がっていると思います。

よって、太りにくい身体にはなっています。

が、太らない身体ではないので、

エクササイズをしばらく休んでいたり、暴飲暴食の日々が続くと

お腹周りの脂肪が気になり出します。

 

 

9月、3連休が続きましたね。

そのとき、実家に帰省したり、キャンプしたりと

いつも以上に飲んだり食べたりの連続でした。

すると、、、、

2キロ太っていました。。。。

 

 

ま、でもいいんです。

また日常を取り戻せば戻ります。

お酒も好き。

おいしいものを食べると幸せな気分になります。

だから食での我慢はしたくない。

身体が整ってくると、身体にとって必要なものが食べたくなります。

間食も自然と減ります。

たまの暴飲暴食は、家族や仲間との大事な時間でもありますから

ここぞというときには、飲んで騒いでOK！！

私はそういうマイルールです。

 

 

 

 

常に完璧ボディでなくても、心と身体が健やかであることを目指したエクササイズを伝えていきたいです。お読みいただきありがとうございました
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