エクササイズにストイックさはいらない？！

こんにちは、ノリです。

のりのりバランスボール教室に

のらりくらりと2年ちょっと通ってくれているアラフォー女性がいます。

他人から見たら「おいおい、こんなので変わるか？！」

という間隔で、ただ楽しくレッスンを受けにいらしてくれています。

 

 

1か月に1回、レッスンを受けているかいないかくらい。

2か月に1回のときも、3か月開いたときもありました。

でもなんだかんだと思い立ったときにレッスンを受けに来て2年。

 

 

ハイ、結果出ています。

柔軟性が出てきて、

筋肉が動き出して、

からだの動きがスムーズ。

本人も仕事や生活全般が楽になった

と喜んでくれています。

見た目も、からだの歪みが整い、メリハリがついてきました。

 

 

「楽しいだけ」

と本人は仰っています。

「週に1回、エクササイズしなきゃ！」とか

「毎日やらなきゃ！」「今日も休んじゃった・・・」とか

そんなことは一切感じずにノンストレスで来れるときにレッスンを受ける。

こんなスタイルでも十分効果が発揮されるのです。

 

 

‟不定期だけど通っているから常に自分のからだに意識が向いている”

だから、

何となくでも日常にエクササイズが入り込んできた状態なのですね。

エクササイズは気楽にのんきにやりましょう。

継続するストレスを感じる必要はありません。むしろストレスこそ老化の原因となりますから。

やり方次第で結果は出るのです。

 

 

のりのりバランスボール教室のレッスンは

平日9時30分～16時30分、土曜10時～12時

で行っておりますので美容院を予約するように気楽に希望の日時をお知らせください。

1回の体験レッスンから可能です。

完全予約制　予約やお問合せはコチラ　➡　お問合せフォーム
公式ラインからの予約はコチラ ➡ https://lin.ee/jPDiE0r

 

 

life yay 息子のTシャツに書かれていた言葉で最近のお気に入りです。人生イェーイ！お読みいただきありがとうございました
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