エクササイズで首のシワ対策？！

こんにちは、ノリです。

首のシワ

気になるようになったのはいつの頃だったかな？？

 

 

思い返してみると、

結婚式を挙げる前にダイエットしながらエステに通っていて

そのころデコルテや首周りを意識して見るようになって

「アレ？？首に一本シワがある？！」

と気づいたような・・・・

30歳のとき。

 

 

あれから10年

首のシワ1本増えて、2本あります。

でもそこまで気にならない。

 

 

30過ぎてエクササイズのインストラクターになって

バランスボールで姿勢改善、ピラティスで体幹強化を意識してきました。

特別首を鍛えたわけではありませんが

自然と首の筋トレにもなっていて

ハリが出たためシワが目立たなくなってきたようです。

バランスボールエクササイズの全身運動で首回りの血行も良くなったこと

肌のハリや弾力に関わる女性ホルモンの分泌量を上げるエクササイズが身についたこと

も首のシワ対策になっていたと思われます。

 

 

私の行っているバラティス（バランスボールとピラティスを融合させたレッスンメニュー）で首のシワに効果があったのは

正直予想外でしたがうれしい効果です。

 

 

結婚式前にダイエットを試みていた30歳の頃

エクササイズをしようなどとは

全く思っていませんでした。

ただ、痩せれば綺麗になる

と信じていました。

私の首のシワは、痩せたことによって

筋肉がなくなりシワになっていたのです。

やはりハリのある肌には適度な筋力が必要ですね。

 

 

詳しいレッスンメニューはレッスン情報をご覧ください

 

スマホ時間が長いと頭が下がり首にシワができやすいようです。要注意ですね。お読みいただきありがとうございました
参考になる素敵なブログがいっぱいあります
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