エクササイズした方が疲れない？！

こんにちは、ノリです。

先日レッスンを受けられた方が

翌日にメッセージを送ってくれました。

レッスン後に小学生の子どもが帰宅して、「暑いからプールやりたい」

って言うからプール出して遊んで、寝かしつけ後の夜にはzoomの打ち合わせ2件

翌朝、弁当作って、旗当番

全部できました。動けます！！

レッスン後、からだが軽くよく動けたそう。

エクササイズして疲れているはずなのにその後アクティブに動ける

これ多くの方からよくいただく言葉です。

 

 

エクササイズ後の程よい倦怠感の後にくるのが、湧き上がるエネルギーなのですよね。

だから、動けるからだになるのです。

適切なエクササイズはスポーツのように疲労がたまるのではなく

細胞内のミトコンドリアからエネルギーが生み出されます。

筋肉は休めば休むほど衰えていきます。筋肉から生み出されるはずのエネルギーが枯渇していきます。

 

 

エクササイズすると

レッスン後に子どもと公園に行っても子どもと目いっぱい遊べるし

子どもの要求にイライラせずに応じることができますよ。

私の場合は、夫に対してのムカつきがエクササイズで解消されています（笑）

エクササイズをすると疲れるのではなく、エネルギーが生まれる

運動嫌いな方にこそ体験してもらいたいです。

レッスン情報

 

 

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