インストラクター仲間とのランチ会

こんにちは、ノリです。

先日、バランスボールのインストラクター仲間が集まったランチ会に出席しました。

それぞれ個々に活動している仲間なので

情報交換をしたり、効果的なエクササイズ方法を共有したりと

有意義な時間でした。

 

 

もちろん、エクササイズの話だけでなく

子どもを持つ親としての悩みだとか、

夫のこと、お金のこと、両親のこと

まで、

気の合う女子たちが集まれば話は尽きません。

 

 

軽く3時間くらい同じテーブル席でおしゃべりをしていたのですが、

椅子に座った姿勢で足を組んでいる人は、

誰一人いません。

さすが、インストラクターです。

普段バランスボールで座る姿勢をレクチャーしているだけあって

2時間経っても3時間経ってもみなさん姿勢は綺麗です。

足を組む弊害を理解しているので足は組みません。

 

 

足を組むと骨盤がゆがみます。

左右のバランスも崩れます。

骨盤のゆがみは、様々な不調の原因になります。

例えば、

分かりやすいのには、腰痛、おなかぽっこりなど太りやすい体質になる。

骨盤のゆがみの意外な弊害として、

むくみ顔や、顔がゆがむ、歯並びが悪くなる

などがあります。

骨盤と一口に言っても、骨盤は脊椎、頚椎とつながっているので

骨盤のズレは、顔や頭にも影響していきます。

 

 

エクササイズのレッスンをするだけでなく、

「なぜ、このエクササイズを行うのか」

をインストラクター自身が良く分かっているから

足を組まない、猫背にならない

など日常生活にも表れるのだと思います。

 

 

同じインストラクターの姿を見て、刺激を受けたランチ会でした。

 

 

 

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