お金がなくても美力を上げる方法？！

こんにちは、ノリです。

小5の娘と小2の息子を育てるアラフィフママです。

シミやシワ、ボディラインの崩れなど気になるお年頃ですｗｗ

50も近づいてきたのでエストロゲンつまり女性ホルモンの低下が原因なのですが

できるかぎり防ぎたいところ。

 

 

ですがこの年齢の美容っていうと

ボトックス、シミ取りなどの美容医療から日々のスキンケア…

どちらにしてもやればやるほどお金かかります。

 

 

でも筋トレは？

こっちはお金かからない。

筋力がついて姿勢が良くなるから若返って見えるし、代謝もよくなるから痩せる。

汗をかくので老廃物が出て肌ツヤよくなる。

日中のエクササイズで夜はよく眠れるので睡眠の質が上がり、美容面だけでなく、内臓機能、メンタルヘルスも向上する。

 

 

自分で筋トレ習慣をつけるのが難しくて

ジムやヨガ、ピラティスに通うにしても

これだけのメリットを考えればお安いものだと思う。

40代、50代

お金をかけなくても美力を上げられる方法です。

お金を稼ぎつつ美力を上げたい方は、インストラクターになっちゃうって手もあります。

私は仕事にしちゃった人ですね。

 

 

今年のインストラクター養成講座を2月から始めます。

現在受講生を募集中です。資格取得養成講座

 

 

 

お読みいただきありがとうございました
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