岐阜のバランスボールインストラクターの日常と子育て

スポーツとエクササイズは違う?!

 
この記事を書いている人 - WRITER -
ノリ
バランスボールインストラクター / ピラティスインストラクター / 体力指導士/産後指導士/指導士養成講師/アラフォー / 5歳、2歳子育て中

こんにちは、ノリです。

バランスボールエクササイズは有酸素運動だけれど、

マラソンや水泳といったスポーツではありません。

私が思うに、

エクササイズとスポーツは異なります。

 

 

エクササイズは競技ではないので、

誰かと競い合う必要もないし、

タイムなどに一喜一憂することもないです。

私は、テニスが趣味なのですが、テニスをしていると

サーブのミスで「くそーーー!!」

となりますし、

ボレーが決められないと

「あー、こうすればよかった・・・」

と悔しがったり、反省したりもします。

 

 

でも、エクササイズは違います。

エクササイズは、身体の調子を整えることが目的なので

他人も関係なければ、上手とか下手とかもないです。

だから、「私は○○だからできない」

というようなことはありません。

自分なりのエクササイズでOKなのです。

 

 

「エクササイズでこうなりたい」

というイメージは大切ですが、

勝ち/負けもなければ、できた/できなかったもありません。

あえていうなら、やったか/やらなかったか

だけです。

 

 

レッスンを初めて予約される方に、よく言われるのが、

「運動が苦手なのですが、、、」とか

「運動不足なのでついていけるか心配なのですが、、、」とか

「○○歳なので、、」等々

もちろん謙遜しておっしゃっているのだとは思いますが、

上記のようにエクササイズなので

なーーんの問題もありませんし、なんの心配もいりません。

自分なりのエクササイズをするだけなのです。

 

 

「あの人ができているのに、私は、、、、」

などと落ち込む必要はありません。

人によって、筋力も柔軟性も体力も違って当然です。

エクササイズは、自分なりの目指すところでいいのです。

加えて、私のレッスンは少人数制なので、こちらも個々に見ながら強度をつけているので

ますますもって安心ください。

 

 

以上、つらつらと書き綴りましたが、

私の思う、スポーツとエクササイズです。

あくまで私の私的な考えなので悪しからず。

中には、ヨガのようなエクササイズで世界一を競う大会もあるでしょうから

一概には言えないのかもしれませんがね。

 

 

 

エクササイズは長続きしてなんぼ。だからこそ楽しいエクササイズでいいのではないでしょうか。お読みいただきありがとうございました
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